सर्दी जुकाम से बचने के 8 घरेलू उपाय, घरेलू नुस्खे

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Sardi Jukam se bachne Ke Gharelu Nuskhe

Sardi Jukam se bachne Ke Gharelu Nuskhe इस भाग-दौड़ भरे जीवन मे हम अपने स्वास्थ्य को अनदेखा करते हुए तेजी से आगे बढ़ते जाते है। और कई छोटी बड़ी बीमारियों का शिकार हो जाते है। इनमे कुछ बीमारियां तो सामान्य होती है जो मौसम बदलने के अनुसार हमारे शरीर को अपने चपेट में ले लेती है। उनम सर्दी- जुकाम एक ऐसी बीमारी है जो किसी भी मौसम में बदलाव के साथ किसी भी व्यक्ति को लग सकती है। किन्तु सर्दियों के दिनों में तो ये लगभग सभी उम्र के लोगो को लग जाती है। Sardi Jukam Ka ilaj, Gharelu Nuskhe.

सामान्यतः लोग सर्दी लगना भी कहते है। हम सब जानते है कि सर्दी-बरसात का मौसम अपन साथ कई संक्रामक बीमारियों को लेकर आता है। कुछ लोग जिनके अंदर रोग प्रतिरोधक छमता की कमी होती है अक्सर ऐसा देखा जाता है कि वे लोग इस बीमारी के शिकार बहुत जल्दी-जल्दी होते है। जुकाम एक प्रकार की वायरल बीमारी है जो कि राइनो नामक वाइरस के द्वारा लोगो मे फैलता है। आज इस बीमारी से जुड़ी कई तथ्यों तथा उनसे निपटने के उपायों को हम बताने वाले है… Sardi Jukam se bachne Ke Gharelu Nuskhe.

हमारे डाक्टरों ने इस बीमारी पर कई तरह के शोध प्रस्तुत किये है जिसमे उन्होंने बताया है कि जुकाम होने के कई कारण है जिसे हम अनदेखा कर देते है। और जुकाम के वायरस के चपेट में आ जाते है। डाक्टरों के एक रिसर्च के अनुसार लगभग जुकाम फैलाने वाले 200 तरह के विषाणु का पता चला है।

यह बीमारी मुख्यत सर्दियों के दिनों में मौसम बदलते समय या फिर दूषित वायुमंडल, धूल व धुएं नाले स्थान आदि में भी जुखाम हो जाता है। कब्ज की हालत में नंगे पैर चलने, गर्म स्थान से उठकर ठंडे स्थान जाने, गर्म स्थान में काम करते-करते ठंडा पानी पी लेने, वर्षा में भीगने, नियमित व्यायाम करने के बाद स्नान कर लेने,शरीर मे पोषक तत्वों की कमी आदि कारणों से भी जुकाम हो जाता है।

जुकाम के कई लक्षण भी लोगो मे देखने को मिलते है इनमे कुछ है…

1.लगातार नाक से पानी बहते रहना और सिर भारी होना।

2.एक-दो दिन तक लगातार नाक से निकलने वाले बलगम गले के नीचे उतर कर कफ बन जाता है जो खांसी का कारण बनता है।

3.इसमें थकान का अनुभव, सर में दर्द और भूख का कम लगना भी शामिल है।

4.आखें लाल हो जाती है और गले में खराशे पड़ जाती है।

सामान्यतः यह बीमारी कुछ दिनों में ठीक हो जाती है लेकिन इसकी अनदेखी करने से यह कई खतरनाक बीमारियों जैसे ब्रोंकाइटिस, ब्राकोन्यूमोनिया, प्लूरिसी, टी.बी., गठिया का बुखार, बहरापन को जन्म देती है जो आगे जाकर मृत्यु का कारण भी बन सकती हैं।

इस बीमारी के सुरुआत में कई लोगो मे ऐसा देखा गया है कि कुछ घरेलू चीजों जैसे अदरख,शहद,मुलेठी,तुलसी के प्रयोग कर इसे बच जाते है। गर्म पानी मे सेंधा नमक के भाप से भी यह ठीक हो जाता है किंतु आज हम विस्तार से इसके घरेलू ईलाज के बारे में जानेंगे।

Sardi jukam se bachne ke gharelu nuskhe

सर्दी के मौसम में सेहत का ध्यान रखना बेहद ही जरुरी होता है. कब ठण्ड लग जाये और बीमार पद जाये ये किसी को पता नहीं होता. ऐसे में इन घरेलु चीजों का प्रयोग कर आप इससे बच सकते है… Sardi Jukam se bachne Ke Gharelu Nuskhe.

1. हल्दी

हल्दी बहुत अच्छी प्राकतिक औषधि है, गर्म प्रवत्ति के होने की वजह से ये सर्दी जुखाम में बहुत जल्दी असर दिखाती है रात को सोने से पहले हल्दी का दूध सर्दी- जुखाम में फायदेमंद होता हैं . इसके लिए दूध में हल्दी डालकर उबालते हैं और उसे गर्म पीने से गले के दर्द में राहत मिलती हैं पर इसे लेने के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। हल्दी को नमक के साथ गरम करके उसे गरम पानी अथवा दूध के साथ लेने से भी गले के दर्द, खराश में राहत मिलती हैं। हल्दी के चूर्ण को पानी व् शहद के साथ मिलाकर दिन में 2 बार खाएं।

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2. अदरक

सर्दी की दवाई के रूप में अदरक बहुत पोपुलर दवा है. ये बहुत जल्दी अपना असर दिखाता है.
अदरक को छोटे छोटे टुकड़ों में काट ले, अब 1 कप पानी में डाल कर इसे उबालें। अब इसे दिन में 3-4 बार पियें, इसे कुछ दिनों तक करें जब तक आपको आराम नहीं मिल जाता। आप चाहें तो इसमें नीम्बू व् शहद भी मिला सकते है।

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3. छोटी इलायची, सौंठ, दालचीनी सभी को एक- एक ग्राम लें और तुलसी दल 6 ग्राम सब को कूट कर दिन में 3-4 बार चाय बना कर पीने से नजला जुकाम से छुटकारा मिलाता है।

4. तुलसी के पत्ते, सौंठ, छोटी इलायची 6-6 ग्राम और दालचीनी 1 ग्राम ले कर पीस लें. और 100 ग्राम पानी में उबालें आधा पानी रह जाने पर छान कर पियें ऐसा काढ़ा दिन में 3 बार पीने से नजला जुकाम ठीक हो जाता है।

5.जुकाम के साथ यदि बुखार भी आ गया तो सौ ग्राम गुनगुने पानी में एक चम्मच शहद, एक चम्मच अदरक का रस और एक चुटकी खाने वाला सोडा डालकर पी लें।

6. भुने हुए चने को चटकी में मसल कर सूंघने से बंद नाक खुल जाती है और जुकाम में राहत मिलता है।

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7. सर्दी-जुकाम में गुणकारी आजवाइन के बीजों को पीसकर एक पतले साफ सूती कपड़े में बांधकर सोने से पहले सूंघते रहने से अत्यन्त लाभ पहुंचता है।

8. हींग को पानी में घोलकर सूंघने से जुखाम के रोगी को काफी आराम मिलता है।

सर्दी जुकाम से बचने के लिए आप Sardi Jukam se bachne Ke Gharelu Nuskhe के बारे में जान गए होंगे. इन्हें अच्छे से उपयोग करें और सर्दी जुकाम से छुटकारा पाए. इस पोस्ट को भी शेयर करें जिससे किसी और की भी हेल्प हो सके.

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