लो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने के उपाय – Low BP

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low blood pressure ko control karne ka tarika

Low Blood Pressure ko Control Karne ka Tarika

ब्लड प्रेशर का लो होना या हाई होना दोनों ही स्वास्थ के लिए हानिकारक है. जैसा कि हाई ब्लड प्रेशर खतरनाक होता है ठीक उतना ही लो ब्लड प्रेशर भी एक खतरे की घंटी है. इसलिए ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में रखना बेहद ही जरुरी है. Low Blood Pressure ko Control Karne ka Tarika आपके लिए बहुत ही उपयोगी है. लो ब्लड प्रेशर की समस्या से इन उपायों से छुटकारा पाया जा सकता है.

Low Blood Pressure ko Control Karne ka Tarika

ब्लड प्रेशर के लो होने पर शरीर में कमजोरी महसूस होने लगती है. थकावट महसूस होने लगती है. चक्कर आने लगते है. किसी भी काम में मन नहीं लगता है. शरीर में दर्द रहने लगता है, अधिक सुस्ती छा जाती है. लो ब्लड प्रेशर से इन सब बातों पर असर पड़ता है. आइये जानते हैं Low Blood Pressure ko Control Karne ka Tarika-

लो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल करने के उपाय घरेलु नुस्खे –

1. लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर, टमाटर के रस में थोड़ी सी काली मिर्च, और थोड़ा नमक मिला कर पीने से ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहने लगता है.

2. रात को सोने से पहले दूध को गर्म करें और उस गर्म दूध में 3-4 छुआरे भी डाल दें अब इस दूध को बहुत देर तक उबाले. दूध उबल जाने पर छुआरे खा लें और उस दूध को भी पी लें. इससे लो ब्लड प्रेशर की समस्या समाप्त हो जाएगी.

3. आंवले और सेब के मुरब्बे का नियमित सेवन करने से लो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल किया जा सकता है.

4. जैसा कि आप शायद जानते हों, नमक का सेवन करने से भी लो ब्लड प्रेशर की समस्या को खत्म किया जा सकता है.

5. डार्क चॉकलेट और मीठी चॉकलेट खाने से लो ब्लड प्रेशर नियंत्रित होने लगता है. लो ब्लड प्रेशर के मरीजों को मीठी चीजे खाने को ज्यादा दी जाती है जिससे उनका ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहे.

6. गाजर के 300 ग्राम जूस में 60 ग्राम पालक का रस मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखा जा सकता है.

Low Blood Pressure ko Control Karne ka Tarika Upchar

7. मठा या छाछ में भुना हुआ जीरा, भुनी हुई हींग, और थोड़ा सा नमक मिलाकर नियमित रूप से रोजाना सुबह शाम पीने से लो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है.

8. चुकंदर का रस लो ब्लड प्रेशर में बहुत ही लाभ पहुंचाता है. चुकंदर का एक ग्लास जूस रोजाना सुबह शाम पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या को नियंत्रित किया जा सकता है.

9. अदरक, नींबू, और सेंधा नमक ये तीनों ही ब्लड प्रेशर के लिए लाभकारी है. अदरक के एक छोटे टुकड़े पर सेंधा नमक, और थोड़ा सा नींबू लगाकर खाने से लो ब्लड प्रेशर को कण्ट्रोल में किया जा सकता है. ये लो ब्लड प्रेशर के लिए बहुत ही लाभकारी नुस्खा है.

10. आमतौर पर लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर चक्कर आने लगते है. चक्कर की समस्या होने पर आंवले के रस में शहद मिलाकर पीने से चक्कर बंद हो जाते है कमजोरी महसूस नहीं होती है. और लो ब्लड प्रेशर नियंत्रित होने लगता है.

Low blood pressure ko kaise control kare

11. शिकंजी लो ब्लड प्रेशर के लिए लाभकारी है. 1 ग्लास पानी में नींबू का रस, थोड़ा सा नमक, और थोड़ी सी चीनी मिलाकर पीने से लो ब्लड प्रेशर की समस्या समाप्त हो जाती है.

12. भीगे हुए बादाम खाने से लो ब्लड प्रेशर को बहुत राहत मिलती है. रात को सोने से पहले 4-5 बादाम पानी में भिगोने डाल दें. उन बादामों को सुबह उठकर उनका छिलका उतारकर मक्खन में मिश्री मिला लें और इन बादाम को मिलकर खाएं. इससे लो ब्लड प्रेशर नियंत्रित हो जाएगा.

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लो ब्लड प्रेशर की समस्या होने पर, Low Blood Pressure ko Control Karne ka Tarika को करें इससे लो ब्लड प्रेशर कण्ट्रोल में रहेगा. किसी भी प्रकार की कमजोरी महसूस नहीं होगी, सुस्ती नहीं आएगी और अपने आप को स्वस्थ महसूस करोगे. इस पोस्ट को शेयर जरुर करें.

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