लहसुन के स्वास्थ्य लाभ | Lahsun ke Fayde Garlic Benefits in Hindi

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lahsun ke fayde garlic benefits in hindi

Lahsun ke Fayde Garlic Benefits in Hindi “खाना आपकी दवा बनें, और दवा तुम्हारा भोजन हो। ”

वे प्राचीन ग्रीक चिकित्सक हिप्पोक्रेट्स के प्रसिद्ध शब्द हैं, जिन्हें अक्सर पश्चिमी चिकित्सा के पिता कहते हैं.

वह वास्तव में विभिन्न प्रकार की चिकित्सा शर्तों का इलाज करने के लिए लहसुन का इस्तेमाल करते थे.

आधुनिक विज्ञान ने हाल ही में इन लाभकारी स्वास्थ्य प्रभावों की पुष्टि की है।

Lahsun ke Fayde Garlic Benefits in Hindi

लहसुन के स्वास्थ्य लाभ –

1. Lahsun ke Fayde – Common Cold ke liye

लहसुन आम शीत सहित बीमारी का मुकाबला कर सकता है.

लहसुन का पूरक प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है.

लहसुन निकालने की एक उच्च खुराक (प्रति दिन 2.56 ग्राम) 61% से ठंड या फ्लू से बीमार होने की संख्या कम कर सकती है।

यदि आपको अक्सर सर्दी मिलती है, तो लहसुन को अपने आहार में जोड़कर अविश्वसनीय सहायक हो सकता है

लहसुन का पूरक फ्लू और आम सर्दी जैसे सामान्य बीमारियों की गंभीरता को रोकने और कम करने में मदद करता है।

2. Blood Pressure Kam karne Me

लहसुन में सक्रिय संयुग्म रक्तचाप को कम कर सकता है.

कार्डियोवस्कुल्युलर बीमारियां जैसे कि दिल के दौरे और स्ट्रोक दुनिया के सबसे बड़े हत्यारे हैं.

उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, इन रोगों के सबसे महत्वपूर्ण ड्राइवरों में से एक है।

Blood Pressure को कम करने के लिए लहसुन बहुत ही लाभकारी है.

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लहसुन के फायदे 

3. लहसुन हड्डी से सम्बंधित बीमारियों को सुधारने में-

हालांकि, कृंतक अध्ययनों से पता चला है कि यह महिलाओं में एस्ट्रोजेन बढ़ाने से हड्डी का नुकसान कम कर सकता है।

लहसुन और प्याज जैसे खाद्य पदार्थों को भी पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस पर फायदेमंद प्रभाव दिखाने के लिए दिखाया गया है।

लहसुन में महिलाओं में एस्ट्रोजेन स्तर बढ़कर अस्थि स्वास्थ्य के लिए कुछ फायदे होते हैं, लेकिन अधिक मानव अध्ययन की आवश्यकता होती है।

मानव अध्ययनों ने उच्च रक्तचाप वाले लोगों के साथ रक्तचाप को कम करने पर लहसुन का पूरक पाया है।

अनुपूरक खुराक इन वांछित प्रभावों के लिए काफी अधिक होना चाहिए। आवश्यक एलिकिन की मात्रा प्रति दिन लगभग चार लहसुन की लौंग के समान है।

ज्ञात हाई ब्लड प्रेशर (उच्च रक्तचाप) के साथ लहसुन की उच्च खुराक उन लोगों के रक्तचाप को बेहतर बनाने में प्रतीत होता है। कुछ उदाहरणों में, पूरकता नियमित दवाओं के रूप में प्रभावी हो सकती है।

4. लहसुन इम्यून फंक्शन को बढ़ा सकते हैं- 

लहसुन में यौगिक होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली से लड़ने वाले कीटाणुओं में मदद करते हैं।

पूरे लहसुन में एलीयन नामक एक यौगिक होता है जब लहसुन को कुचल या चबाया जाता है, तो यह यौगिक लहसुन में मुख्य सक्रिय संघटक (सी के साथ) एलिकिन में बदल जाता है।

एलिसिन में सल्फर होता है, जो लहसुन को इसकी विशिष्ट गंध और स्वाद देता है।

हालांकि, एलिकिन अस्थिर है, इसलिए यह जल्दी से अन्य सल्फर युक्त यौगिकों में परिवर्तित होकर लहसुन को औषधीय गुण देता है।

इन यौगिकों को शरीर में कुछ प्रकार के श्वेत रक्त कोशिकाओं के वायरस से लड़ने की प्रतिक्रिया को बढ़ावा देने के लिए दिखाया गया है जब वे वायरस का सामना करते हैं, जैसे कि वायरस जो आम सर्दी या फ्लू का कारण बनता है।

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5. क्या लहसुन से ठंड और फ्लू को रोकने में मदद की जा सकती है?

लहसुन ने सर्दी और फ्लू को रोकने के लिए उपचार के रूप में वादा दिखाया है।

लहसुन पहली जगह में बीमार होने का खतरा कम कर देता है, साथ ही साथ आप कितनी देर तक बीमार रहते हैं इससे लक्षणों की गंभीरता भी कम हो सकती है।

यदि आप अक्सर सर्दी या फ्लू से बीमार हो जाते हैं, तो लहसुन खाने से आपके लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है या आपकी बीमारी को पूरी तरह से रोक सकता है।

नियमित रूप से लहसुन खाने से आम सर्दी या फ्लू को रोकने में मदद मिल सकती है। यदि आप बीमार हो जाते हैं, तो लहसुन खाने से आपके लक्षणों की गंभीरता कम हो सकती है और आपको तेज़ी से पुनर्प्राप्त करने में मदद मिल सकती है.

6. शारीरिक कमजोरी दूर करने में- lahsun ke fayde garlic benefits in hindi

शारीरिक कमजोरी को दूर करने के लिए आप लहसुन का सेवन कर सकते है. यह नपुंसकता को दूर करने में मदद करता है.

नपुंसकता की समस्या होने पर आप लहसुन को शहद में मिलाकर थोड़ी मात्रा में खा सकते है. गर्मियों के मौसम में लहसुन बहुत कम मात्रा में खाये. क्योकि लहसुन का तासीर बहुत ज्यादा गर्म होता है.

7. लहसुन फंगल इन्फेक्शन के लिए बहुत ही लाभकारी होता है

आमतौर पर जंगासों में फंगल इन्फेक्शन हो जाता है, ऐसी स्थिति में लहसुन को हल्का कूटकर उसे बारीक करले और बाद में फंगल इन्फेक्शन की जगह लगा ले. इसे सिर्फ 3 से 5 मिनट तक ही लगाए. इसके इस्तेमाल से फंगल इन्फेक्शन ठीक हो जायेगा. लेकिन इसका इस्तेमाल फेस पर ना करें.

8. लहसुन कानों में होने वाले दर्द के लिए भी फायदेमंद है. अगर आपके कानों में दर्द हो रहा है, सरसों के तेल के साथ लहसुन को भी गर्म करें, इसे हल्का ठंडा होने पर कानों में 2 या 3 बूँद डाल दें, इससे आपके कानों में होने वाले दर्द से निजात मिल जाएगी और आप आराम महसूस करेंगे.

लहसुन मानव शरीर के लिए बहुत ही लाभकारी है, आप lahsun ke fayde garlic benefits in hindi के बारे में जान गए होंगे. इसे शेयर जरुर करें.

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