सेक्स के स्वास्थ्य लाभ | Benefits of Sex in Hindi

0
1125
benefits of sex in hindi sex ke fayde

Benefits of Sex in Hindi Sex Ke Fayde – सेक्स आपके जीवन में महत्वपूर्ण कारक है.
सेक्स और कामुकता जीवन का एक हिस्सा हैं प्रजनन के अलावा, सेक्स अंतरंगता और खुशी के बारे में हो सकता है यौन गतिविधि, लिंग-योनि संभोग (penile-vaginal intercourse – पीवीआई), या हस्तमैथुन, आपके जीवन के सभी पहलुओं को कई आश्चर्यजनक लाभ प्रदान कर सकते हैं:

Benefits of sex in hindi sex ke fayde

  • भौतिक
  • बौद्धिक
  • भावुक
  • मनोवैज्ञानिक
  • सामाजिक

यौन स्वास्थ्य रोगों और अनियोजित गर्भधारण से बचने से ज्यादा है. सेक्स आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हो सकता है।

सेक्स आपके शरीर को कैसे लाभ पहुंचा सकता है?

सेक्स युवा पुरुषों और महिलाओं में अच्छे कार्डियोवस्कुलर अभ्यास हो सकता है यद्यपि सेक्स अपने आप में पर्याप्त अभ्यास नहीं है, यह प्रकाश व्यायाम माना जा सकता है.

सेक्स से होने वाले स्वास्थ्य फायदे – Health benefits of sex in Hindi

  • रक्तचाप कम करना
  • जला कैलोरी (burning calories)
  • हृदय स्वास्थ्य में वृद्धि
  • मांसपेशियों को मजबूत बनाना
  • हृदय रोग, स्ट्रोक, और उच्च रक्तचाप के अपने जोखिम को कम करने
  • कामेच्छा में वृद्धि

सक्रिय यौन जीवन के लोग अधिक बार व्यायाम करते हैं और कम यौन सक्रिय होने की तुलना में बेहतर आहार की आदत रखते हैं। शारीरिक फिटनेस भी यौन प्रदर्शन में सुधार करने में मदद करती है.

मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली -benefits of sex in hindi sex ke fayde

रोमांटिक संबंधों में लोगों में प्रतिरक्षा के एक अध्ययन में, जो लोग लगातार सेक्स करते थे.(सप्ताह में एक से दो बार) उनके लार में अधिक इम्युनोग्लोब्युलिन ए (आईजीए) था। और जो लोग कम सेक्स करते थे (एक हफ्ते से कम समय) में काफी कम आईजीए (Iga) था.

आईजीए एंटीबॉडी है जो बीमारियों को रोकने में भूमिका निभाता है और मानव पेपिलोमावायरस या एचपीवी के खिलाफ बचाव की पहली पंक्ति है।

लेकिन जो सप्ताह में तीन बार से ज्यादा यौन संबंध रखते थे, उनके पास आईजीए की समान मात्रा थी, जिनकी निराकी सेक्स थी। चिंता और तनाव सेक्स के सकारात्मक प्रभावों को रद्द कर सकते हैं।

बेहतर नींद – Better sleep

आपका शरीर ओक्सीटोसिन को रिलीज करता है, जिसे “प्रेम” या “अंतरंगता” हार्मोन भी कहा जाता है, और एक संभोग के दौरान एंडोर्फिन। इन हार्मोनों का संयोजन बेहोश करने की क्रिया के रूप में कार्य कर सकता है.

बेहतर नींद में योगदान कर सकते हैं:

  • एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली
  • एक लंबा जीवन काल
  • अधिक अच्छी तरह से विश्राम महसूस करना

दिन के दौरान अधिक ऊर्जा होती है.

सिरदर्द से राहत – Headache relief

एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि यौन गतिविधि सिरदर्द और क्लस्टर सिरदर्द से पूर्ण या आंशिक राहत प्रदान कर सकती है।

उन लोगों में से जो अपने हमलों के दौरान यौन सक्रिय थे:

एक माइग्रेन के दौरान 60 प्रतिशत की वृद्धि हुई है
एक माइग्रेन के दौरान 70 प्रतिशत लोगों ने राहत पूरी की है
37 प्रतिशत ने क्लस्टर सिरदर्द में लक्षणों में सुधार का उल्लेख किया
91 प्रतिशत लोगों ने क्लस्टर सिरदर्द में राहत पूरी की है

Sex सभी लिंगों को कैसे लाभ पहुंचाता है?- How sex benefits all genders In Hindi

पुरुषों में- benefits of sex in hindi sex ke fayde

हाल ही की एक समीक्षा में पाया गया कि जिन पुरुषों को अधिक बार पेनाइल-योनि संभोग (पीवीआई) था, उनमें प्रोस्टेट कैंसर के विकास का कम जोखिम था।

पुरुषों के लिए, सेक्स आपकी मृत्यु दर भी प्रभावित कर सकता है एक 10 साल के अनुवर्ती अध्ययन में एक रिपोर्ट के मुताबिक, जिन पुरुषों को लगातार दो या दो हफ्ते से अधिक समय तक कामना (कम से कम एक या दो हफ्ते के रूप में परिभाषित किया गया था) उन लोगों की तुलना में 50 प्रतिशत कम मृत्यु दर होती थी, जो कम से कम यौन संबंध रखते थे।

हालांकि परिणाम परस्पर विरोधी हैं, आपके शुक्राणु की गुणवत्ता और स्वास्थ्य बढ़ती हुई यौन गतिविधि के साथ बढ़ सकती है, क्योंकि कुछ शोध बताते हैं

महिलाओं में – benefits of sex in hindi sex ke fayde

एक संभोग होने से रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है और प्राकृतिक दर्द से राहत देने वाली रसायनों को रिलीज किया जाता है।

महिलाओं में यौन गतिविधि: 

  • मूत्राशय नियंत्रण में सुधार
  • असंयम को कम करें
  • मासिक धर्म और महावारीय ऐंठन से राहत
  • प्रजनन क्षमता में सुधार
  • मजबूत पैल्विक मांसपेशियों का निर्माण
  • अधिक योनि स्नेहन उत्पादन में मदद

संभवतः आप एंडोमेट्रियोसिस के खिलाफ, या अपने गर्भाशय के बाहर ऊतक के बढ़ने की रक्षा करें
सेक्स का कार्य अपने पैल्विक फ्लोर को मजबूत करने में मदद कर सकता है एक मजबूत पैल्विक फ्लोर भी लाभ के लिए सेक्स के दौरान कम दर्द और योनि आगे कोलाहल की कम संभावना जैसी पेशकश कर सकता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि पीवीआई का परिणाम योनि संकुचन में हो सकता है जिसके कारण पेनाइल थ्रस्टिंग होता है।

रजोनिवृत्ति के बाद यौन सक्रिय होने वाली महिलाओं को योनि की महत्वपूर्ण मात्रा में होने की संभावना नहीं है, या योनि की दीवारों का पतलापन योनि शोष लिंग और मूत्र के लक्षणों के दौरान दर्द पैदा कर सकता है।

सेक्स आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुंचा सकता है? 

How can sex benefit your mental health in hindi?

एक साथी या हस्तमैथुन के साथ यौन गतिविधि, महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक लाभ प्रदान कर सकती है। व्यायाम की तरह, सेक्स तनाव और चिंता को कम करने और खुशी को बढ़ाने में मदद कर सकता है।

अध्ययन से पता चलता है कि यौन गतिविधि (पीवीआई के रूप में परिभाषित) इससे संबंधित हो सकती है:

  • अपने मानसिक स्वास्थ्य के साथ संतोष
  • अपने रिश्तों में विश्वास, अंतरंगता और प्रेम का स्तर बढ़े
  • भावनाओं को समझने, पहचानने और व्यक्त करने की बेहतर क्षमता

भावनात्मक संघर्ष से संकट को कम करने के लिए अपने अपरिपक्व मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र या मानसिक प्रक्रियाओं का कम उपयोग

बुज़ुर्ग उम्र में, यौन गतिविधि आपकी भलाई और सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। अनुसंधान ने पाया कि 50 से 90 साल के बीच यौन सक्रिय वयस्क बेहतर स्मृति थे। वे उदास और अकेला महसूस करने की संभावना कम भी थे

विश्वास बूस्टर

अक्सर यौन गतिविधि, चाहे एक साथी के साथ या अकेले, आप को छोटी लग सकती हो यह सेक्स के दौरान एस्ट्रोजन के रिलीज के कारण आंशिक रूप से है।

एक अध्ययन में लगातार यौन गतिविधि के बीच एक संबंध पाया गया और काफी छोटी दिख रही है (सात से 12 वर्ष के बीच)। इन व्यक्तियों में से अधिकांश अपने कामुकता और यौन पहचान को व्यक्त करने में भी सहज थे।

सामाजिक लाभ 

ऑक्सीटोसिन के कारण आपको सेक्स से आपके साथी से जुड़ने में मदद मिल सकती है। ऑक्सीटोसिन रिश्तों के विकास में एक भूमिका निभा सकता है आपको मिल सकता है कि एक संगत, आपसी लैंगिक आनंद एक रिश्ते के भीतर संबंध में मदद करता है।

एक दूसरे की यौन इच्छाओं को पूरा करते समय युग्मित भागीदारों ने अक्सर संबंधों में संतोष बढ़ाया है जब आप अपने और अपने यौन इच्छाओं को व्यक्त करने में सक्षम होते हैं तो आप अपने संबंधों में सकारात्मक वृद्धि पा सकते हैं।

आप benefits of sex in hindi sex ke fayde के बारे में जान गए होंगे. इसे शेयर जरुर करें.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.