दिन में बस 4 गिलास गर्म पानी, इसके फायदे देख आप भी हैरान रह जाएंगे

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garam pani peene ke fayde
garam pani peene ke fayde

Garam pani peene ke fayde  दोस्तों मौसम ने करवटें ले ली है है जैसा कि हम देख रहे हैं आये दिन शहर के तापमान में गिरावट हो रही है। इस ठंड के मौसम में भी पानी की महत्ता कम नही होने वाली, क्योंकि सभी के जीवन लिए पानी आवश्यक है। बदलते हुए ठंड के मौसम में लोग पानी को हाथ तक लगाना भी भूल जाते है और पानी पीना तो इस मौसम में बेहद ही कम कर देते है पर ऐसा करना उनका सबसे बड़ा भूल हैं , क्योंकि जिस प्रकार इस शरीर को ऊर्जा देने के लिए खाना बेहद जरूरी है उसी तरह उस खाने को सही तरीके से पचाने के लिए पानी भी अति आवश्यक है। स्वस्थ रहने के  लिए आपको Garam Pani peene ke Fayde के बारे में जानना बहुत ही जरुरी है. इस ठंड के मौसम में स्वास्थ्य की चिंता है तो आगे पढ़ें वो नुस्खे जो आपको रखेंगे तंदुरुस्त..

Garam pani peene ke fayde
Garam pani peene ke fayde

पानी का हमारे जीवन मे महत्व

अगर आप बहुत ज्यादा पानी पी लेते है या फिर बहुत कम पानी पीते है ऐसे दोनो ही हालात में यह आपके लिए परेशानी का सबब बन सकता है। सही वक़्त पर सही मात्रा में लिया गया पानी आपको बहुत सारी गंभीर बीमारियों से बचा सकता है और आपको डॉक्टर के पास जाने की भी कभी जरूरत भी नही पड़ेगी। विशेषज्ञ की माने तो अगर आप सही मात्रा में पानी पीते है तो इससे मुह में बनने वाला लार की मात्रा संतुलित होती है और विज्ञान के अनुसार आपका लार आपकी खाने को अच्छी तरह से पचाने में बेहद अहम भूमिका निभाता है।

बड़े बुजुर्गों के द्वारा दिए जाने वाला एक बेहद ही महत्वपूर्ण सलाह यह है की अगर आप सुबह के वक़्त खाली पेट पानी का सेवन करते है तो आपके पेट मे जितनी भी अशुद्धियाँ होती है वह मल मूत्र के रूप में शरीर से बाहर हो जाती है और आप हमेशा स्वस्थ और तंदरुस्त रहते है। ठंड के दिनों में गर्म पानी शरीर को स्फूर्ति और ऊर्जा से भरपूर बनाये रखता है और शरीर मे पानी की कमी को भी खत्म कर देता है। जिस प्रकार सही काम के लिए सही वक्त होना भी बेहद जरूरी है ठीक उसी प्रकार सही समय पर पानी पीना भी शरीर के लिए महत्वपूर्ण है। तो चलिए विस्तार से बताते है कि आखिर किस वक़्त कितनी मात्रा में गर्म पानी लेने से हमारी शरीर को फायदे होते हैं..

गर्म पानी पीने का परफेक्ट समय

सुबह के वक़्त उठने के बाद और ब्रश करने के पहले अगर आप प्रतिदिन 3-4 गिलास गर्म पानी का सेवन कर लेते है तब आपको कभी भी पेट की बीमारियों से सामना नही करना पड़ेगा , और अगर आप इस आदत को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लेते है तो फिर सोने पे सुहागा जैसी बात हो जाएगी।

अगर आप डायबिटीज और अस्थमा जैसी गंभीर बीमारियों के शिकार है तब तो यह आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी है। आप सुबह के वक़्त उठकर गर्म पानी का सेवन करे और उसके 1 घंटे के बाद तक कुछ भी खाने से परहेज करें। गर्म पानी को ढाल बनाकर सर्दियों से लड़ने का यह नुस्खा सिर्फ आज और 30 दिन ही नही बल्कि आजीवन फॉलो करें। इससे बीमारियां आपसे कोसो दूर भाग जाएंगी।

स्वस्थ रहने के लिए हमें Garam pani peene ke fayde के बारे में जानना बेहद जरुरी है. जिसके बारे में आपको पता चल ही गया होगा. इसे ज्यादा से ज्यादा शेयर करे जिससे किसी और की भी Help हो सके.

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